-C and P létra : 36 kg 5*1-2-3 -Húzódzkodás felső fogással létra : 20 kg 5*1-2-3 -Swing : 24 kg 3 perc (70-80 %-on)30/30 ,össz.: 60 ism. -Farmer cipelés : 36 kg 60 m. csak bal,majd 24+20 ismét 60 m. -Nyújtás A C and P és a húzódzkodás létra együtt…
Utolsó kommentek