-C and P létra dupla golyóval : 2*24 kg 5*1-2-3 -Húzódzkodás : 10*7 -BUP : 24 kg 4*2-2 ,és a végén megnéztem,hogy mennyi megy!jobb :7 ism. ,bal : 4 ism. -Snatch : 24 kg 5 perc (60-70 %-on) 70 ism. -Haskerék : 4*15 -Tárcsás bicepsz : 7,5 kg 4*6-6 -Nyújtás …
Utolsó kommentek