-C and P létra : 36 kg 5*1-2-3-4 -Egykezes evezés : 24 kg 2*5-5 ,36 kg 2*5-5 -Swing kétkezes : 24 kg  8 perc  ,30/30 ,minden percben 20 ism. össz.:160 ism. -Nyújtás     C and P létra 5*1-2-3-4   45 perc volt,úgyhogy sokminden nem fért már bele az…

süti beállítások módosítása