-Elemelés : 90-100-110 kg 3*5 -Gyűrűn fekvő : 5*10 -Invertált evezés : 5*10 -Pistol : 2*3-3 saját súly ,12 kg 2*2-2,16 kg 2*2-2,20 kg 2*2-2 -Swing : 40 kg 30/30 ,minden percben 12 ism. ,össz.:120 ism. 10 perc alatt -Haskerék : 2*15 -Nyújtás Elemelésnél…
Utolsó kommentek