-GN 7 perc -TPU : @16 2*5 -Clean and Press : @32 3*3-3 -Clean and Front Squat : 2*@24 3*5 -Swing kétkezes : @24 120 ism,minden perben 20 Közepes nap ! Nagyon kellett sietnem és a tegnap még itt volt az izmaimban,így csak óvatosan mozogtam .
Utolsó kommentek