-Deadlift : 165 kg max. -GN 20 perc 5 kilót tettem a felhúzásra . Szépen feljött,nem volt vele gond . Aztán 20 percig mozogtam a földön,ami megint nagyon jól esett,megtűzdelve korrekciós gyakorlatokkal . A végén pedig kézállást gyakorolgattam . SMR még ma biztos…
Utolsó kommentek