-GN röviden -Deadlift : 3*5 115-130-140 -Kézállásban nyomás : 5*5 -Invertált evezés (TPU korrekció ) : 7-6-5-4-3-2-1 ism. -Swing kétkezes : @48 100 ism.,minden percben 10 -Hídtartás : 4* 1 perc on/30 mp. off -elülső híd -Brettzel -Korrekciók…
Utolsó kommentek