-GN röviden
-Deadlift : 3*5 115-130-140
-Kézállásban nyomás : 5*5
-Invertált evezés (TPU korrekció ) : 7-6-5-4-3-2-1 ism.
-Swing kétkezes : @48 100 ism.,minden percben 10
-Hídtartás : 4* 1 perc on/30 mp. off -elülső híd
-Brettzel
-Korrekciók vállra
Élveztem ezt a mai edzést az elejétől a végéig ! Király volt !
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
