-PM 10 perc
-Fegyenc:
Húzódzkodás 2.lépés(invertált evezés):2*20
Teljes guggolás:2*20
-Deadlift:@24 2*10
-Csípőemelés lógásból:5*3
-PM
Az invertált jobban ment mint szokott.A teljes guggolás előtt,azért alapos bokamobilitás javítást végeztem,illetve a vádlit is…
Utolsó kommentek