-PM 10 perc
-Fegyenc:
Fekvőtámasz 4.lépés(kosárlabdás):2*10
Lábemelés 3.lépés:2*30
-Török:@20 1-1,2-2,3-3,4-4,5-5,1-1 össz.:32 db
-Futás 3*150 m. :-)
-PM
A fél fekvőtámasz nehezebb,mint gondoltam.A futást közepesnél nagyobb iramban nyomtam,ami nagyon jól esett.Az…
Utolsó kommentek