-PM 10 perc
-Press féltérden:@32 3*3-3
-Clean:@24 4*5-5
-Deadlift:@24 3*5
-Swing kétkezes:@12 10*10
-RKC plank:20/20 4*
-PM 1 óra
Este a csoportnak 50 perc PM.
Itthon jutott eszembe,hogy a fegyencből a hidat elfelejtettem megcsinálni,viszont az esti edzések előtt…
Utolsó kommentek