-PM 10 perc
-Fegyenc
Kézállásban nyomás 3.lépés(falnál tartás):1,30 perc
Húzódzkodás 2.lépés(invertált evezés):2*20
Guggolás 5.lépés(teljes guggolás):2*30
-Tigrisjárás:2*30 m.
-PM
-Jóga másfél óra
A kézállásban tartásnál 1 percig nagyon jó vagyok,viszont…
Utolsó kommentek