Fegyencedzés

 2012.12.13. 14:53

-PM 10 perc -Fegyenc Kézállásban nyomás 3.lépés(falnál tartás):1,30 perc Húzódzkodás 2.lépés(invertált evezés):2*20 Guggolás 5.lépés(teljes guggolás):2*30 -Tigrisjárás:2*30 m. -PM -Jóga másfél óra A kézállásban tartásnál 1 percig nagyon jó vagyok,viszont…

süti beállítások módosítása