-PM 10 perc -TPU:5,5,5,4 -Clean and Front squat:2*@24 3*5 -Deadlift:@32 10*5 -Primal move 50 perc Tegnap megcsináltam a fegyencből a híd 2.lépését(2*30),meg a grippereket is használtam. Ma nem igazán éreztem magamban az erőt,de ami megint nagyon királyul ment,az a…

süti beállítások módosítása