-PM 10 perc

-TPU:5,5,5,4

-Clean and Front squat:2*@24 3*5

-Deadlift:@32 10*5

-Primal move 50 perc

Tegnap megcsináltam a fegyencből a híd 2.lépését(2*30),meg a grippereket is használtam.

Ma nem igazán éreztem magamban az erőt,de ami megint nagyon királyul ment,az a deadlift.Légzéssel,feszítéssel!!Az edzésem legvégén,pedig tartottam egy privát PM órát.