-PM 10 perc
-Fegyenc
Húzódzkodás 2.lépés(invertált evezés):2*20
Guggolás 5.lépés(teljes guggolás):2*30
-Berántós gyakorlat:@16 3*10
-Beránt és megtart:@16,@20 10 mp-ek
-Swing kétkezes:@16 130 db 10 perc alatt
-PM
-Másfél óra jóga
Maradtak az…
-PM 10 perc
-Fegyenc
Húzódzkodás 2.lépés(invertált evezés):2*20
Guggolás 5.lépés(teljes guggolás):2*30
-Berántós gyakorlat:@16 3*10
-Beránt és megtart:@16,@20 10 mp-ek
-Swing kétkezes:@16 130 db 10 perc alatt
-PM
-Másfél óra jóga
Maradtak az…
Utolsó kommentek