-PM 10 perc

-Press féltérden:@32 3*3-3

-Clean:@24 4*5-5

-Deadlift:@24 3*5

-Swing kétkezes:@12 10*10

-RKC plank:20/20  4*

-PM 1 óra

Este a csoportnak 50 perc PM.

Itthon jutott eszembe,hogy a fegyencből a hidat elfelejtettem megcsinálni,viszont az esti edzések előtt megpróbálom beszúrni.Holnap nincs edzés,mert irány Pest,ahol a Five fingerst kicseréltetem,mert a ragasztás mellett elengedte a szövetet.Ha már Pest,akkor ugyebár Tacticalshop,ahol igen nagy leárazások vannak,így üres kézzel biztos,hogy nem jövök haza.Benézünk még az Ázsia Centerbe is,aztán hazafele pedig kiesszük Monoron a 990-es éttermet!