-PM 10 perc
-Húzódzkodás:@8 5*1
-Dupla súllyal nyomás: 2*@28 5*5
-Renegét evezés: 2*@24 10,2*@28 10,2*@32 10,2*@28 2*10
-Tigrisjárás Tabata: 20/10 8 körben
-PM
Tegnap délután volt SMR alsótestre.Ja és ami még lemaradt a tegnapi blogolásból,fekvőtámasz térdelve 2*20.
Ma…
Utolsó kommentek