-PM 10 perc
-Húzódzkodás gyakorlása
-Fekvőtámasz térdelve: 3*20
-Korrekciós gyakorlatok a hasfal és a farizom aktiválására
-Deadlift:@24 5*5
-Korrekciós gyakorlat swingre
-Egykezes egylábas fekvőtámasz: 2*1-1
-Tigrisjárás nehezítve
-PM
Tegnap este volt SMR.
A tegnapi…
Utolsó kommentek