-PM 10 perc
-Kézállásba emelések
-Gripper létra:jobb CoC 1,5 bal CoC 1 2*1-2-3-4,1*1-2-3-4-5
-Tárcsaemelés
-Kötélen lógás:5*30/30
-PM 15 perc
Este a csoporttal 1 óra PM.
Ma ehhez volt kedvem és erőm!:-)
-PM 10 perc
-Kézállásba emelések
-Gripper létra:jobb CoC 1,5 bal CoC 1 2*1-2-3-4,1*1-2-3-4-5
-Tárcsaemelés
-Kötélen lógás:5*30/30
-PM 15 perc
Este a csoporttal 1 óra PM.
Ma ehhez volt kedvem és erőm!:-)
Utolsó kommentek