-PM 10 perc
-Nyomás gyakorlása
Végigmentem az összes rávezető,javító gyakorlatokon,amit az SFG 1 hosszabbításon tanultunk.
-Húzódzkodás:1,2,3,4,5,6,7,8 nagyobb pihenőkkel csináltam,egyenlőre ennyit tudok szépen
-tartás volt,méghozzá a nyomás középső részén 15 mp.,majd…
Utolsó kommentek