-PM 10 perc
-BUP:felmentem ballal @28 jobbal @32
-Vízszintes húzás: 2*12
-Kötélmászás ülésből: kb. 3,5 m. hosszú 3*1
-Lábemelés nyújtott lábbal fekvésben:2*10
-Ugrálókötelezés: 30/30 4 kör
-Tigrisjárás Tabata: -ez érdekes…
-PM 10 perc
-BUP:felmentem ballal @28 jobbal @32
-Vízszintes húzás: 2*12
-Kötélmászás ülésből: kb. 3,5 m. hosszú 3*1
-Lábemelés nyújtott lábbal fekvésben:2*10
-Ugrálókötelezés: 30/30 4 kör
-Tigrisjárás Tabata: -ez érdekes…
Utolsó kommentek