Fegyenc,PM

 2012.10.08. 14:40

-PM 10 perc -Fegyenc Fekvőtámasz 3.lépés:3*15 Lábemelés 1.lépés:2*40,1*30 -A swing alsó pozíciójába berántás:@16 4*10 -A swing alsó pozíciójába megtartás:@16 4* -PM 50 perc Fekvőtámaszhoz ma nem raktam több ismétlésszámot.Egyszerű a magyarázat,hogy miért nem,mert…