-SMR
-PM 10 perc
-Renegade row+fekvőtámasz:2*@20 5*5,30 mp. pihikkel
-Clean:@16 5-5,@20 5-5,@24 2*5-5
-Deadlift:@16 5
-Deadlift dinamikusan:@16 5
-Swing kétkezes:@16 100 db
-Farmercipelés egykezes:@20 100 m.,50-nél kézcsere
-PM
Grippereket ma délután még előveszem!
Utolsó kommentek