-PM 10 perc
-TGU:@16 1-1,@24 1-1,@32 1-1
-Deadlift:@16 10,@24 2*10
-Man maker:2*@24 4*5 2 perces pihikkel
-Dupla súllyal guggolás:2*@24 5*3
-Swing kétkezes:@16 10*15,minden percben
-PM
Török ma nem igazán tetszett.Majd jött a deadlift,hogy melóra bírjam a…
Utolsó kommentek