-PM 10 perc
-Fegyenc
Húzódzkodás 2.lépés:1*20,1*15
Guggolás 1.lépés:3*50 !!!:-)
-Tigrisjárás:2*20 m.
-Pókjárás:1*20m-egyszer meg kellett állnom pihenni
-Pókból átsétálok fekvőtámaszba,majd egy fekvőtámasz és vissza pókba 5 percig folyamatosan
30 db…
-PM 10 perc
-Fegyenc
Húzódzkodás 2.lépés:1*20,1*15
Guggolás 1.lépés:3*50 !!!:-)
-Tigrisjárás:2*20 m.
-Pókjárás:1*20m-egyszer meg kellett állnom pihenni
-Pókból átsétálok fekvőtámaszba,majd egy fekvőtámasz és vissza pókba 5 percig folyamatosan
30 db…
Utolsó kommentek