-PM 10 perc
-Török hídig:@16 5-5,@20 5-5,@24 5-5
-10 dupla clean,majd dupla golyóval farmercipelés tartóban 2*@16 40 m.,majd 30 mp. pihi
-10 guggolás,majd ugyanaz
-10 fekvőtámasz,majd ugyanaz
-10 négyütemű,majd u.a.
-10-10 kitörés súly nélkül,majd u.a.
-20 m.…
Utolsó kommentek