-PM 10 perc
-TGU:@24 20 db-folyamatosan végrehajtva, 1-1 10*
-Goblet guggolás:@24 5*5-minden guggolás előtt visszatettem a golyót a földre
-Berántós téma:@16 2*10
-Csípőemelés függésből:3*2
-Tigrisjárás 20 m.
-PM
Na,visszatértem Erdélyből!Gyönyörű helyeken…
Utolsó kommentek