Fegyenc,deadlift

 2012.10.05. 16:31

-PM 10 perc -Fegyenc Híd 2.lépés:1*17,1*15 -Deadlift:@16,@20,@24,@28,@32,@36,@40   mindenből 5 -Deadlift egykezes:@16 5-5,@20 2*5-5 -Berántós swing(swing nélkül):@16 10,@20 10,@24 2*10 -PM A kézállás gyakorlatait még nem végzem,bár a vállam már sokkal jobb,de még…