Fegyenc

 2012.10.12. 15:01

-PM 10 perc -Fegyenc Kézállásban fekvő 1.lépés:2 perc Híd 2.lépés:1*17,1*15 Húzódzkodás 2.lépés:1*20,1*15 -Deadlift:@16 5,@24 5,@32 5,@40 5,@48 5 -Tigrisjárás:2*20 m. -Kukac:1*20 m.-ez brutális volt(meg is álltam vagy 2*) -Csípőemelés 1:1*10 -Csípőemelés…