-PM röviden-Deadlift  3*5  110-130-145 kg-Zercher guggolás : 3*5   70-80-90 kg-Lábemelés függésből : 2*6-Brettzel-KorrekciókJó kis erőnap! Jól ment minden. Mostanában 145 kg-mal 5 ismétlést nem mertem húzni .Ma ment ! 

süti beállítások módosítása