-PM röviden-Deadlift 3*5 110-130-145 kg-Zercher guggolás : 3*5 70-80-90 kg-Lábemelés függésből : 2*6-Brettzel-KorrekciókJó kis erőnap! Jól ment minden. Mostanában 145 kg-mal 5 ismétlést nem mertem húzni .Ma ment !
Kettlebell, funkcionális fitnesz, erőemelés, táplálkozás, egészség.
Utolsó kommentek