-PM röviden -Deadlift : a mai napra max. 170 kg -Zercher guggolás : 100 3*1 -Kézállás gyakorlása -Brettzel -Korrekciók Jól ment az elemelés !Van még benne de óvatos duhaj vagyok,már nem sietek sehová,főleg nem fejjel a falnak .Év végére 190-200 körül…
Utolsó kommentek