-PM 12 perc -Clean and Press létra : @40  3*1-2 -Chin up : @24  5*3 -Dupla clean and front squat : 2*@32  4*3 -Kézállás gyakorlása -Brettzel -Korrekciók     Erős nap ! Volt egy kis fog problémám csütörtök este óta ,ami most már megoldódni látszik .…

süti beállítások módosítása