-IC -Bent Press : @24 2*4-4,@32 2*3-3,@40 2*2-2,@44 1*1-1,@48 1*1-1,@60 1*0 -Floor Press : @24 2*5-5,@32 2*5-5,@40 2*5-5 -Swing : 10 kézváltós+10 kétkezes @24 10 kör ,minden percben 20 ism.,össz :200 ism. -Haskerék : 2*10 -Brettzel -Korrekciók Ma gyakorolgattam a…
Utolsó kommentek