-Indián Club -Clean and Front Squat létra : 2*@32 -BUP : @16 1*5-5,@24 2*5-5,@28 jobb 2*5,bal 2*3 -TGU : @24 1 perc föl,majd 1 perc le,10-20 mp. pihi,majd a másik kéz,aztán 1 perc pihi és ez 3* -Hídtartás : 4* 1 perc on/30 mp.off.,2 elülső és 2 oldalsó -Brettzel -Korrekciók…
Utolsó kommentek