Április 28.-án adja le a Csaba tv,a Háttér című műsorban 19.20-tól a kettlebelles forgatást!:-)

-IC -GN -Bent Press : @24 2*4-4,@32 2*3-3,@40 3*1-1,@44 2*1-1 -TGU : @24 3*2-2 -Renegade row : 2*@24 5*5-5 -Swing kézváltós : @24 2*10,@32 2*10,@40 2*10,@48 2*10 -Hídtartás : 4*1 perc on/30 mp.off,2 elülső és 2 oldalsó -Brettzel -Korrekciók     Bent Presst megint…