Rájöttem
2011.04.14. 13:23
,hogy mi okozta a derék dolgomat .Nem a GN,ez tuti . Ahogy a goblet guggolást csináltam és lent karhajlítást,nem feszesen mentem le,ahogy szoktam,hanem arra figyeltem ,hogy a könyökömet megtámasszam a combomon és így a hátat és főleg a lumbális részt teljesen kiengedtem .…
Utolsó kommentek