-GN -Deadlift : 5-3-1 110 1*5,130 1*3,142,5 1*1,150 1*1 -Kézállásban nyomás :5*5 -Invertált evezés : 5*10 -Tárcsás bicepsz : 7,5-7,5 4*5-5 -Swing kétkezes : @48 10*10,minden percben 10 ism. ,össz.:100 ism. -Brettzel -Korrekciók…
-GN -Deadlift : 5-3-1 110 1*5,130 1*3,142,5 1*1,150 1*1 -Kézállásban nyomás :5*5 -Invertált evezés : 5*10 -Tárcsás bicepsz : 7,5-7,5 4*5-5 -Swing kétkezes : @48 10*10,minden percben 10 ism. ,össz.:100 ism. -Brettzel -Korrekciók…
Utolsó kommentek