Tgu,Man maker,Squat,Swing

 2012.10.30. 14:07

-PM 10 perc -TGU:@16 1-1,@24 1-1,@32 1-1 -Deadlift:@16 10,@24 2*10 -Man maker:2*@24 4*5   2 perces pihikkel -Dupla súllyal guggolás:2*@24  5*3 -Swing kétkezes:@16 10*15,minden percben -PM Török ma nem igazán tetszett.Majd jött a deadlift,hogy melóra bírjam a…