-PM 10 perc
-Deadlift: @28 5,@36 5,@40 2x5
-Lábemelés fekve,nyújtott lábbal: 2x15
-Kézállásba emelések hajlított könyökkel
-Kézállásban nyomás falnál: 3x3
-Kötélen lógás: 2x 1 perc
-5 perc PM Metcon
-PM
Tegnap a hengert használtam!
-PM 10 perc
-Deadlift: @28 5,@36 5,@40 2x5
-Lábemelés fekve,nyújtott lábbal: 2x15
-Kézállásba emelések hajlított könyökkel
-Kézállásban nyomás falnál: 3x3
-Kötélen lógás: 2x 1 perc
-5 perc PM Metcon
-PM
Tegnap a hengert használtam!
Utolsó kommentek