-PM 10 perc
-SFG plank: 4x15 mp.
-Dupla Clean and Press létra: 2x@28 5x1-2-3-4-5
-PM
Közepes formában éreztem magam,de így is viszonylag simán lement a dolog. 40 percen belül lett meg a 75 nyomás és a 75 felvétel. Megérett a dupla 32 a nyomásokhoz! :-)
Sikerült ide…
Utolsó kommentek