-PM 10 perc
-Tigrisjárás: 2x20 m.
-Híd: 2x5
-Lábemelés fekve,nyújtott lábbal: 2x15
-Swing gyakorlás
-PM
Ez mára bőven elég volt! A nyomásoktól a combjaimban van izomláz!:-) Valószínű,hogy használtam őket nem gyengén..
Tegnap volt még SMR használat.
-PM 10 perc
-Tigrisjárás: 2x20 m.
-Híd: 2x5
-Lábemelés fekve,nyújtott lábbal: 2x15
-Swing gyakorlás
-PM
Ez mára bőven elég volt! A nyomásoktól a combjaimban van izomláz!:-) Valószínű,hogy használtam őket nem gyengén..
Tegnap volt még SMR használat.
Utolsó kommentek