Kézállásban nyomás falnál,Teljes feszítés kettlebell komplex,swing

2013.09.20. 16:30

-PM 10 perc -Kézállásban nyomás falnál: 2x5 -"Teljes feszítés" kettlebell komplex:2x@24 1 clean + 1 press + 1 squat + 1 renegade row per arm 1 clean + 1 press + 2 squats + 1 renegade row per arm 1 clean + 1 press + 3 squats + 1 renegade row per arm 1 clean + 1 press + 4 squats…

tovább »

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik

Nagy Laci RKC | Szólj hozzá!

Nagy Laci SFG blogja kettlebellbékéscsaba

Kettlebell, funkcionális fitnesz, erőemelés, táplálkozás, egészség.

Akiket olvasok

Utolsó kommentek

MáT: én is olvastam ;-) De nekem szintén arra nincs időm, hogy a saját blogomat írjam, nemhogy máshova ... (2014.01.04. 17:13) Szerda,Csütörtök
Bajzath RKC: Hu ez engemet is meglepett. Minden jót kívánok! Bajzáth (2013.12.13. 15:40) Szerda,Csütörtök
Sanyi gyerek: Oszt ez így hogy? Vaqy már csak én olvastalak :-) Pusztul itt má' minden.... További jó edzések ... (2013.12.12. 20:57) Szerda,Csütörtök
Sanyi gyerek: Oszt ez így hogy? Vaqy már csak én olvastalak :-) Pusztul itt má' minden.... További jó edzések ... (2013.12.12. 20:57) Szerda,Csütörtök
Sanyi gyerek: Az nem az én világom. (2013.12.02. 22:39) Clean and Front squat,Fekvőtámasz,lábemelés,Tigrisjárás,Kötél
Utolsó 20

Naptár

szeptember 2013
Hét	Ked	Sze	Csü	Pén	Szo	Vas
<< <		Archív			> >>
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

Nagy Laci SFG blogja kettlebellbékéscsaba

Kézállásban nyomás falnál,Teljes feszítés kettlebell komplex,swing

Nagy Laci SFG blogja kettlebellbékéscsaba

Akiket olvasok

Utolsó kommentek

Naptár

Archívum