-PM 10 perc
-Deadlift: @28 5,@36 5,@40 2x5
-Lábemelés fekve,nyújtott lábbal: 2x15
-Kézállásba emelések hajlított könyökkel
-Kézállásban nyomás falnál: 3x3
-Kötélen lógás: 2x 1 perc
-5 perc PM Metcon
-PM
Tegnap a hengert használtam!
Deadlift,Lábemelés,Kézállásban nyomás,PM Ts: 81,00 kg
2013.09.04. 16:45Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr265495256
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.