-PM 10 perc -TPU belelépve a súlyba : @24 4*1 -Military Press : @36 3-3,4-4,5-5 -Bokamobilitás javítása -Pistol : @24 3*2-2 -Burpee : 30/30 10 kör,minden körben 10 ism.,össz.: 100 -Brettzel -Korrekciók     Ez ma nagyon jól esett ! Nem mondom,hogy iszonyat erőt…

Szombat

 2011.12.18. 12:19

-PM 15 perc -Clean and Press : @36 3*1-1 -TPU belelépve a súlyba : @16  3*3 -Pistol : @16 2*3-3     A mai napon suliban voltam,így egy nagyon gyors és rövid edzés .Majd megtartottuk a kettlebelles bulit ,ami megint nagyon jól sikerült . Képek a facebook-on !

süti beállítások módosítása