-GN 10 perc -TGU : @24 1-1,@32 1-1,@40 3*1-1 -A súly fej fölött,ellentétes lábbal kitörés hátra : @24 2*5-5,@32 2*5-5 -Dupla Swing : 2*@24 80 ism.,minden percben 10 -Rolling Thunder : @32 5-5,@40 5-5,@48 2*3-3 -Brettzel -Korrekciók
-GN 10 perc -TGU : @24 1-1,@32 1-1,@40 3*1-1 -A súly fej fölött,ellentétes lábbal kitörés hátra : @24 2*5-5,@32 2*5-5 -Dupla Swing : 2*@24 80 ism.,minden percben 10 -Rolling Thunder : @32 5-5,@40 5-5,@48 2*3-3 -Brettzel -Korrekciók
Utolsó kommentek