-PM 12 perc -Windmill : @24 2*3-3 -Bent Press : @24 2*5-5,@32 5-5,@40 5-5,@44 2-2,@48 2-2,@56 0 -Snatch : @16 50-50 -Hídtartás : 4*1 perc on/30 mp. off. elülső híd Variációs nap ! Nem éreztem ma annyira a bent press-t,de mégis fölmerészkedtem nagyobb súlyokra . Nem…
Utolsó kommentek