-PM 12 perc

-Windmill : @24 2*3-3

-Bent Press : @24 2*5-5,@32 5-5,@40 5-5,@44 2-2,@48 2-2,@56 0

-Snatch : @16 50-50

-Hídtartás : 4*1 perc on/30 mp. off. elülső híd

Variációs nap ! Nem éreztem ma annyira a bent press-t,de mégis fölmerészkedtem nagyobb súlyokra . Nem tudtam egyéni csúcsot csinálni és amire nagyon kíváncsi vagyok,hogy miért nem tudom rendesen a helyére tenni a vállamat .Elküldtem a videót a megfelelő helyre és várom a választ .Az is lehet,hogy nincs technikai gond,egyszerűen még kevés vagyok hozzá .Nemsoká kiderül .:-)