-GN röviden -Deadlift : terheléselvétel 3*5 100-110-115 -Zercher guggolás : 70 1*5,80 1*3,90 1*2,100 1*1,110 1*1 -Bent Press : @24 2*5-5,@32 2*5-5,@36 2*5-5 -Snatch Vo2 max. 36/36 @24 8 kör,minden körben 17 ism. -Brettzel -Korrekciók Zercher…
Utolsó kommentek