-PM 17 perc -BUP : @24 2*3-3,@32 jobb 1-2-3-4 bal 1-2-1-1,@36 jobb 1*2,2*1 -Dupla BUP : 2*@16 3,2*@20 3,2*@24 2*3 -Clean : @24 5-5,@32 5-5,@40 5-5,@48 5-5,@60 jobb 3*1 !!! -Kézállás gyakorlása -Brettzel -Korrekciók Kicsit jobban elmerültem a PM-ben és mikor…
Utolsó kommentek