-PM 10 perc
-Nyomás féltérden:@16 3-3,@20 3-3,@24 3-3,@28 3-3,@32 3-3,@36 2*1-1
-Török:@16 1-1
-Swing kétkezes:@20 120 db,minden percben 12
-PM
Rápróbáltam,hogy hol állok nyomásban féltérden.Szépen ment a 36 kg,nem volt vele semmi gond.Tartani tudtam végig a…
Utolsó kommentek